パーソナルレッスンをお勧めする3つの理由

ここ数年のパンデミックで大勢の人との距離を保つ意味も含め、個人の時間を見つめ直す時間が増えてきたのではないでしょうか? 私のもとに通ってくださるメンバーの皆さんも 大勢→個人へのレッスンに切り替えている人が多くなりました。...

グルテンフリーを毎日の食事に!

Podcastでも少しお話ししたのですが、数ヶ月前からグルテンフリーを取り入れています。 パン、粉物、麺と、、、気づけば溢れかえるフラワーベース!! 実はグルテンアレルギーを持っている人でも自覚がないことが多いそうで、グルテンアレルギーの症状はたくさんあります。...

ヨガをライフスタイルにする為のヒント!

...朝早く陽の光と共に目が覚め、いっぱいのナチュラルウォーターを飲んだらヨガマットを引く。 身体と心を整えたら、一杯のコーヒーを淹れ、 「さあ仕事に向かおう!」 そんな朝のモーニングルーティンだったら、今日はどんなの1日になるでしょう?...

Pod Cast/ポッドキャストがスタート!

今年から私のウェルネスのアクションの一つとして、Earth Lover Community (略ELC)「地球と良い関係を築く」をテーマとしたメンバーさん、生徒さん参加型コミュニティを行なっています。 遠方から、参加したい!とお声をいただいたこともあり、...

今日はどこでヨガする?マイヨガスペース!

ヨガがしたいな〜と思う瞬間はいつですか? 私は長時間、同じ姿勢でいた時に、マットを広げたくなるんです。 例えば、PCでの作業とか、長時間のフライトとか。 サンフランシスコ国際空港にヨガルームがあるのはご存知ですか? 2012 年に設置されたことを皮切りに、2013...

ケガを予防するためのヨガ/骨盤の動き

ヨガというとヨガそのものに着目される方も多いですが、最近はケガの予防やメンタルケアの一つとしてヨガを取り入れたいというオファーが増えました。 私が注目しているのは「骨盤」の動きです。 骨盤は上半身と下半身を繋ぐ大切な役割を担っています。...

FARMERS MARKET でBEACH YOGA@須磨海岸

先週末兵庫県神戸市の須磨海岸にて行われたEAT LOCAL KOBEさん主催のファーマーズマーケット2022にて、今年もビーチヨガの担当をさせていただきました。 (写真/EAT LOCAL KOBEさんより引用) 私は、この環境がたまらなくスキです。...

部活動の特別ヨガコーチに就任@姫路商業高校ソフトテニス部

3月より兵庫県姫路市の姫路商業高校・女子ソフトテニス部の特別ヨガコーチとして高校生の部員の皆さんのヨガの指導にあたらせて頂いています。 3月の春休みの時期からスタートし、週1回ペースで放課後の練習を行なっています。 現在約2ヶ月弱となりますが、...

GWは淡路島「畑で休日!」イベントを開催しました

皆さんこんにちは!! ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか? 私は淡路島でイベント&コテージ にステイして、アイランドライフを楽しんだホリデー。 たくさんの仲間、そしてメンバーさん達と一緒に時間を過ごすことができました!...

5月のスケジュールをUPしました!

少しづつ暖かくなって、スタジオのストーブもやっと今シーズンの役目を終えました。 5月のTABLA スタジオのOPEN CLASS スケジュールを更新しました! ご予約 はこちら 私は外が温かくなると、少しづつ身体が軽くなるのを感じると同時に、「動きたい!」衝動に駆られます。...

WORK-TRADE/ワークトレードの取り組み

milo yogaのワークトレードの取り組みに興味を持ってくださり、ありがとうございます! 2019年の元日にmilo yoga のSNSで募集をし、現在ワークトレードの取り組みを行なっています。 ワークトレードは「お金」の代わりに、「働く」ことを交換するという形です。...

六甲山上、森の中でヨガしませんか。

ROKKONOMAD(ロコノマド)は、神戸市が推進する「六甲山上スマートシティ構想」の山上のビジネス交流拠点「共創ラボ」として開設する、森の中にある泊まれるシェアオフィスがオープンしました! 4月24,25日の週末、森の中で、食事や本、音楽を楽しむ森のマーケットや森の物々交...

ヨガ&講演会 in 姫路県立商業高校

先月、6月に姫路県立商業高校にて、Yoga&講演会にお招きいただき、 100人程の生徒のみなさんと一緒にヨガ、そして私の講演会を開催させていただきました。 言葉がまとまらず、なかなか文章にできずにいました。 みんなからとても素晴らしいエネルギーをもらった1日。...

GINGER web 取材掲載

幻冬舎発行の女性誌「GINGER」のWEBマガジン「GINGERweb」に取材インタビュー頂いた記事がUPされました! 「求める以上のニーズに答えてくれる、プレミアムな空間が関西に続々オープン」 にスタジオ @yogatabla を取り上げて頂きました。...

BEACH YOGA in 須磨海岸 by EAT LOCAL KOBE

6/5に神戸市、須磨海岸で開催されたFARMERS MARKET ON THE BEACH EAT LOCAL KOBEさんの主催するファーマーズマーケット記念すべき第一回目となるキャラバン、須磨海岸でのビーチヨガを担当させていただきました。...

第2期生ヨガベーシックコースが無事修了

少し前になりますが、第2期生ヨガベーシックコースが無事修了しました。 木曜日コース、土曜日コース合わせて9人のメンバーさんと一緒に学んだ3ヶ月間。 本当にありがとうございました! 今回ヨガが初めてというから、現在ヨガインストラクターとして活動中の方まで...