グルテンフリーを毎日の食事に!

Podcastでも少しお話ししたのですが、数ヶ月前からグルテンフリーを取り入れています。

パン、粉物、麺と、、、気づけば溢れかえるフラワーベース!!

実はグルテンアレルギーを持っている人でも自覚がないことが多いそうで、グルテンアレルギーの症状はたくさんあります。


疲れやすい、消化があまり良くない、肌荒れ、小麦中毒かも、、、なんて思い当たる方は


ちょっと意識して、まずは小麦▶︎米粉に変えてみるのはいかがでしょう?



キッシュの生地も米粉で作ります。



麺が食べたい時は私はこちらを常備。


今はスーパーでも沢山のグルテンフリー商品が並んでいます。


食事は自分の身体を作る大事な材料です。


自分に見合う食生活を少しづつ探してみませんか?



閲覧数:15回0件のコメント

最新記事

すべて表示