グルテンフリーを毎日の食事に！

Podcastでも少しお話ししたのですが、数ヶ月前からグルテンフリーを取り入れています。

パン、粉物、麺と、、、気づけば溢れかえるフラワーベース！！

実はグルテンアレルギーを持っている人でも自覚がないことが多いそうで、グルテンアレルギーの症状はたくさんあります。

疲れやすい、消化があまり良くない、肌荒れ、小麦中毒かも、、、なんて思い当たる方は

ちょっと意識して、まずは小麦▶︎米粉に変えてみるのはいかがでしょう？

キッシュの生地も米粉で作ります。

麺が食べたい時は私はこちらを常備。

今はスーパーでも沢山のグルテンフリー商品が並んでいます。

食事は自分の身体を作る大事な材料です。

自分に見合う食生活を少しづつ探してみませんか？