高校生〝整える〟をはじめよう。Let's start to yoga for teenagers
Mio先生のヨガのセッション、兵庫県にある県立高校、兵庫県立神戸商業高校のバトミントン部の皆さんと。
私は学生さんにヨガを強くお勧めする。
レッスン前は、エネルギー有り余る賑やかさだった生徒さんたち、レッスン後はすごくリラックスして落ち着いてて、ヨガの効果だなあと感じた。学生さんにとってそういう時間は必要だと思う。
最初、レッスン始まってすぐの時、mio先生がこれからやる動きの説明をしながら、
「周りの人がどうとか、気にせず、目を閉じて、自分の思う通りにやってみましょう」と言った。
すごくいいと思った。
私は、初めてのことをする時、自分の動きが合っているかなと、キョロキョロして、周りの目を気にして、思いっきり出来ないタイプだから、このやり方はすごく有り難かった。
高校生くらいの年代は、私みたいに体裁を気にする人も多いと思う。
部活の子達にヨガをする機会を、とした顧問の先生方、素晴らしいなと思ったのと同時に、生徒さんたち、学校でmio先生のレッスン受けられていいなー！と思った。
特に日本の学生さんは、学校に部活に塾にと毎日大忙しで、時間に追われているという人が大多数だと思う。
ちょっと立ち止まって頭を空っぽにする時間を取れていないと、ストレスで一杯一杯になってしまう。
私はまさにそうで、日本で高校に通っていた時はいつもピリピリ、神経をすり減らしていた。でも、瞑想に出会ってそれがすごく楽になった。瞑想をした後は、頭がスッキリして、それまでストレスに思っていたことも、何故そんなことで、、、と思ってしまえるくらいにまで気にならなくなってしまう。ヨガをした後も、それと同じメンタリティになる。私は学生さんにヨガを強くお勧めする。
だからこそ、月一でmio先生のレッスンを受けられるのは、彼らにとって最高だと思う。心身共に、健やかになれるヨガだけど、その良さは自分でヨガをしてみて、氣付くものが大きい。それを、体感する前の段階で、よし、やってみよう、の一歩が出しにくいからこそ、日々をこなすので精一杯で新しいことに挑戦する余裕がないからこそ、生徒さんにとって、mio先生の実施している学校でのレッスンはとても良い機会だと思う。
After the lesson, I was amazed with the students because they relaxed. I felt it by being around them.
I learned the power of yoga at that time.
It is awesome that the students get to take Mio’s yoga lesson.
One thing I loved about her class is, when the class just started, she told us “Close your eyes and follow my instruction. You should focus on your movement. There’s no need to worry about if you’re doing right or wrong. If you’re doing it the wrong way, I’ll come by and tell you.” I think it is a great way to start because I am the kind of person who looks around and sees whether I do it right or not, which prevents me from doing things with all I have. I tend to hesitate in public. Therefore you’ll never know how much I appreciated the way she did.
I am impressed that the head of the club team decided to take yoga into the club team. I love how they are open minded. I wish I were a member of this team so I could take her class.
I strongly believe that Japanese students need to take yoga classes for their sake. I remember being a student was tough as I was packed with things to do all the time. Thus I was stressed out constantly. They go to school, do extracurricular after school, then go to cram school, come home and do homework and so forth. They don’t have time to take a moment, relax, and empty their mind. At one point I knew about meditation, and my life became so much better after that. Doing meditation releases me from all the stress, and I can come back to right here and now. It is life changing. Doing yoga is the same thing. That is why, I strongly recommend students to do yoga. It transforms you both inside and out. It is such a blessing that they get to take her class, even once a month. It is absolutely worth it. You get to know how great doing yoga is by YOU doing it, but I understand that you get reluctant to take a step forward and say “ok, I am going to take yoga class,” until you experience it, consequently it is a great opportunity for the students that they get to take Mio’s class at school.